¿ Quién se ha preguntado alguna vez lo importante que es tener un buen tono muscular ? o ¿Quién no se ha centrado únicamente en bajar ese número que indica la bascula sín importar la cantidad de masa muscular que […]
Leer másEl entrenamiento forma parte de nuestro día a día. A lo largo de nuestra vida, nuestro cuerpo esta creado y formado para el trabajo y la actividad física. Para ello es muy importante estar y mantenernos en forma realizando cualquier tipo […]
Leer másEn muchas ocasiones no sabemos que comer después de un duro entrenamiento ya sea por falta de conocimientos o creatividad. Aquí una solución golosa y saludable. Creepmoyafitness Base de la creep: 1 vaso de Avena 1 vaso de leche 1 […]
Leer másEn este articulo os quiero explicar y a su vez enseñar, el fallo común que cometemos la mayoría de principiantes al hacer uso de la prensa. Como bien sabemos, en la prensa trabajamos las extremidades inferiores y tras realizar el […]
Leer másNo hay un entrenamiento perfecto si no existe relación entre cuerpo y mente. El cuerpo humano funciona a través de estímulos que nos envía nuestro cerebro mediante los sentidos, esto tiene que ver mucho con nuestro rendimiento deportivo dado que […]
Leer másCuando decidimos empezar una nueva etapa, tenemos que tener en cuenta que iniciamos un nuevo camino ,lleno de objetivos con fecha limite y que solo nosotros podemos lograrlo únicamente con esfuerzo, sacrificio y constancia, siempre rodeado de un profesional. Para […]
Leer másCuando realizamos entrenamientos personales es muy importante y esencial fijar unos objetivos mediante una serie de planes de entrenamiento personalizados y adaptados a cada cliente y que esas programaciones se ejecuten de la mejor manera posible, evitando cualquier tipo de […]
Leer másLa alimentación tal como el entrenamiento y el descanso son fundamentales para poder mantener un cuerpo sano y una vida saludable. El desayuno, que para muchos será la comida más importante del día y para otros no, siempre debe estar […]
Leer másA muchos de nosotros en algún momento de la semana se nos despierta ese antojo por ese dulce tan deseado o ese alimento salado que tanto necesitamos. Podéis apreciar que realmente no es una cuestión de antojo sino de carencia […]
Leer másEn este artículo hago un experimento social, en el que mediante una serie de preguntas podréis vosotros mismos responderos el porque de vuestros problemas a la hora de bajar de peso. ¿Bebo suficiente agua al día? El ser humano necesita […]
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